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Bom dia! Pessoal essa semana eu resolvi fazer 30min de aerobico (spinning) de manha em jejum. E musculaçao a tarde 3x na semana. Alguem tem experiência com aerobico em jejum? Será que vou conseguir aumentar meu metabolismo???
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953 kcal
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Gord: 28,78g | Prot: 76,46g | Carbs: 103,23g.
Café da Manhã: Now Foods Omega 3. Almoço: Feijão Tropeiro, Chuchu, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido. Jantar: Laranjas, Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Contra-filé. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Danone Danio. mais...
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