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2637 kcal
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Gord: 101,78g | Prot: 210,65g | Carbs: 206,34g.
Café da Manhã: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Almoço: Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Avocado, Alcatra Grelhada, Pimentão Amarelo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Bonduelle Milho Ao Natural, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). mais...
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306 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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