|
Mesmo com a comilança do final de semana consegui emagrecer
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Gord: 74,12g | Prot: 100,13g | Carbs: 50,63g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo (Inteiro), Acelga, Estrogonofe de Frango. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga, Estrogonofe de Frango, Tomates. Lanches/Outros: Panqueca Low Carb, Sonda Ameixa Vermelha, Morangos, Queijo Mozzarella (Leite Integral). mais...
|
|
2141 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de edinearocha
|