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2562 kcal
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Gord: 100,46g | Prot: 201,51g | Carbs: 205,69g.
Café da Manhã: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Hortifruti Patinho Moído , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Swift Bife Ancho, Pão Francês. Lanches/Outros: Banana Prata, Korin Coxinha da Asa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). mais...
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616 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
Sorvete de banana: banana congelada, e só!!! Delicioso e saudável!! 😁
29 mar 18 por membro: Beatriz.uthman
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Adoro😋faço de 🍓 e 🥑 com um pouco de creme de leite. fica muito bom também.
29 mar 18 por membro: rosesoaresrpm
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Hmmm, vou testar assim também!!! 😋
30 mar 18 por membro: Beatriz.uthman
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