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bora almoçar, com foco!!! depois de um jejum de 17h
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926 kcal
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Gord: 48,75g | Prot: 65,45g | Carbs: 63,85g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Hemmer Palmito Juçara, Seara Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Refogada, Tomates, Omelete. Jantar: Clight Suco, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Abacaxi. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de NayaStephanie
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