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40 kg off! Nao consigo acreditar nisso 😱😱. Agradeço imensamente ao apoio de cada um aqui. Vendo o relato de muitos, tenho forças pra prosseguir.
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1480 kcal
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Gord: 76,23g | Prot: 93,62g | Carbs: 107,15g.
Café da Manhã: Camponesa Creme de Leite, Jasmine Chia em Grãos, Kiwi, Mirtilos, Amoras. Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Chineses (Cozido), Tio Paco Palmito Pupunha, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Cremoso com Queijo, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Presunto de Parma, Rúcula, Alface. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Cantar - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de cristienefaustino
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