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1298 kcal
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Gord: 42,38g | Prot: 93,71g | Carbs: 136,20g.
Almoço: Nestlé Leite Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Laranja, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Seara Presunto Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Queijo Mussarela, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Pilates - 1 hora, Elíptico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
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