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Me esforcei bastante essa semana, cuidei da alimentação. e tentei me manter em 20 carb liq
queria ter feito um pouco mais de atividade física.
Mas estou muitooo feliz com o resultado.
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3379 kcal
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Gord: 188,92g | Prot: 116,72g | Carbs: 310,71g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Cenouras, Maionese, Alface Americana. Jantar: Sushi, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne. Lanches/Outros: Azeite de Oliva, Ovo, Amêndoas, Amêndoas. mais...
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