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Marmitas de terça e quarta-feira (para meu marido e eu)... Peito de frango com batata ralada... Ah, aqui em casa sal não é o nosso tempero, então dale alho, salsinha, cebolinha, alho poró e cebola!!!
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952 kcal
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Gord: 37,83g | Prot: 55,87g | Carbs: 101,49g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira, Banana Caturra. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Laranjas, Copacol Linguiça de Frango Fina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Rúcula. Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Regina Queijo Ricota, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 35 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Spinning - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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 Comentários
nao sendo o refinado ta liberado
06 mar 18 por membro: teodoroju
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compra o sal pra churrasco e moe ele
06 mar 18 por membro: teodoroju
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Meu marido tem pressão alta, então qdo tenho alternativas, evito o sal!!!! Para mim tbm não faz muita falta (mentirinha.... Hahahahah... Aprendi à me adaptar!!!)....
06 mar 18 por membro: alinepetrillo
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