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2728 kcal
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Gord: 64,97g | Prot: 163,73g | Carbs: 372,14g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Abacaxi. Jantar: Clara de Ovo, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Ovo (Inteiro), Abacaxi, Cereal, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Qualitá Queijo Mussarela, Pão Integral, Clara de Ovo, Maçãs Fuji, Clara de Ovo, Mamão Formosa, Arroz Integral, Clara de Ovo. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 35 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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