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Primeiro dia dançando a "Dança do Desempregado" foi assim, caminhando e correndo e assim será até eu encontrar uma nova ocupação! Agora vamos para o segundo round: HIIT + biceps + triceps!
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2298 kcal
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Gord: 152,09g | Prot: 165,96g | Carbs: 61,44g.
Almoço: Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Queijo Branco, Abacate, Ovo Cozido, Limão, Gengibre. Jantar: Frutos da Terra Semente de Linhaça Dourada, Frutos da Terra Cacau em Pó, Amendoim, Aragualat Queijo Ralado, Sadia Mussarela, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Clara de Ovo, Ovo Cozido. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Corrida - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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