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Omelete tradicional recheado com frango desfiado e salada.
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1174 kcal
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Gord: 62,94g | Prot: 111,66g | Carbs: 110,24g.
Café da Manhã: Kero Coco Água de Coco, Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bauducco Torrada multi grãos (Bauducco), Melitta Café Tradicional Solúvel, Molico Leite + Proteína. Almoço: LAR Filezinho de Frango Empanado, Sal, Limão, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga, Cenouras, Cebolas, Azeitonas Pretas, Pepino (com Casca), Taeq Palmito de Açai Organico, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Sal, Limão, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Pêssego, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Elite 100 % Whey Suplemento Proteico. mais...
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 Comentários
22 fev 18 por membro: Lucyana10
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22 fev 18 por membro: duducelm
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22 fev 18 por membro: Maria.xpy
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22 fev 18 por membro: Melissa Moore Woods
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Boa noite, alguém sabe me dizer até quantas calorias posso consumir por dia para perder peso? Faço exercícios diários, obg. (O prato está lindo.)
22 fev 18 por membro: Andrieli19
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Andrieli , calcula suas calorias no TDEE Calculator , la voce sabera as calorias e macros nutrientes que tem que consumir pra estar em deficit calorico e assim emagrecer ! Para calcular suas calorias em cada refeicao sugiro que baixe o app fat secret ou o my fitnesspall
22 fev 18 por membro: lopesgabs
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