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Gente, voltei a fazer lowcarb, mas nao estou neurótica. Nao pesei. Vou tentar pela percepção das roupas.
Estou consumindo em torno de 35g de carbo,
75% gordura, 10%carbo e 15% proteina. Comendo cenoura e batata doce, pois da outra vez fiquei com muito mal estar pela cetose. Cetose nao é minha meta.
Calorias variam de 1000-1300/dia
Será que vou conseguir emagrecer?
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1337 kcal
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Gord: 106,15g | Prot: 54,54g | Carbs: 32,50g.
Café da Manhã: Farinha de Coco (10g), Leite de Coco Tradicional, Creme de Leite, Coco Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Café. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde. Jantar: Cenouras, Abobrinha, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Farinha de Coco (10g), Leite de Coco Tradicional, Creme de Leite, Coco Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Coco (10g), Leite de Coco Tradicional, Creme de Leite, Coco Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Farinha de Coco (10g), Leite de Coco Tradicional, Creme de Leite, Coco Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Batata Doce Cozida, Palmito, Ovo Cozido, Cenouras. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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