|
|
1607 kcal
|
Gord: 53,28g | Prot: 171,50g | Carbs: 111,13g.
Café da Manhã: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Alface Americana, Rúcula, Avocado, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Delícia Espaguete de Palmito , Batavo Manteiga Extra sem Sal, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. mais...
|
|
608 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beatriz.uthman
|