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603 kcal
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Gord: 15,74g | Prot: 99,95g | Carbs: 13,25g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Pepino (Descascado), Ervilhas, Cenouras, Alface Americana, Aurora Filé de Peito de Frango. Jantar: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 21 horas e 30 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de yarargr1
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