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Pós-treino e refeição única de hoje: Omelete de forno com 7 ovos, queijo, cebola e tomate acompanhados de bastante feijão com abóbora!
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1523 kcal
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Gord: 93,14g | Prot: 95,67g | Carbs: 74,39g.
Almoço: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Iogurte Natural de Leite Integral, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Tomates, Queijo Meia Cura, Ovo. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Deve ter aí umas 50g de proteínas kkkk Top!!! Hj já comi 7 ovos tb
17 fev 18 por membro: Bruno Rossi
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kkkk caraca muito ovo pra um dia
17 fev 18 por membro: Regianekk
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