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I ate at 112% of goal and met all activity goals...
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71,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 80,10g | Prot: 128,12g | Carbs: 121,83g.
Café da Manhã: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Lanches/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Kroger Lemon Poppyseed Muffin. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Still a Rock Star at maintenance!
16 fev 18 por membro: HCB
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Thanks guys!!! Any success I have had is due to continued logging, tracking and the support of members here...
17 fev 18 por membro: John10251
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Histórico de Peso de John10251
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