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2173 kcal
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Gord: 80,32g | Prot: 201,55g | Carbs: 162,24g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Quaker Farinha de Aveia, Essential Nutrition Red Berry Whey. Almoço: Suflê de Legumes, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Farinha de Mandioca, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado, Suflê de Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Sadia Blanquet de Peru, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tirol Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Essential Nutrition Red Berry Whey. mais...
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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