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1020 kcal
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Gord: 24,23g | Prot: 87,72g | Carbs: 112,21g.
Almoço: Mingau de Aveia, Mamão, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 50 minutos, Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Elíptico - 51 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
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