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Tentando entender como consigo bater 800 calorias só no café da manha kkkk, comi meia panqueca de cacau feita com 1 ovo, 1 colher de farinha de amendoas, acabou o adoçante e tive que por açucar mascavo + 3 ovos e boooommmmm!! 800 calorias...só gzuis
Não estava nem querendo lançar as 2 sobrecoxas que almocei depois dessas 800 calorias kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Será que se eu não lançar elas o meu corpo esquece que eu comi elas? huahuauhauhauhahuahuahu
Mais é foda, acabaram meus ingredientes, e acabou o dinheiro, só quinta feira poderei renovar o estoque, a única fonte de fibras que tenho aqui é o coco, e ainda sim, só um saquinho pequeno de coco fresco ralado, essa semana o kefir vai ter que provar seu real valor kkkkkkk, estarei numa dieta quase que de apenas proteina
SAI DE MIM POBREZAAAAA
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1222 kcal
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Gord: 82,27g | Prot: 82,08g | Carbs: 35,14g.
Café da Manhã: Banha de Porco, Ovo, Iogurte de Kefir. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Repolho Verde Cozido, Ovo. mais...
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 Comentários
A única forma seria bater ela com kefir e talvez ameixa seca, na minha dieta pouquissimas frutas entram, e a unica forma de eu beber leite sem passar mal, é ele fermentado com o kefir, mas eu jamais substituiria uma refeição sólida por uma liquida, isso foi uma das coisas que emu médico me proibiu de fazer, pq a saciedade é baixa, te dá fome mais rapido, mas gostei da ideia de bater junto com o kefir, ja vou comprar e fazer o teste, obrigada pela dica!
29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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toma ela a noite antes de dormir e pela manhã em jejum, e depois me fale os resultados.
29 jan 18 por membro: daw_supra
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Vou tomar na parte da manhã e no lanche da tarde, pq eu começo o jejum a partir das 15h e só como no outro dia de manhã, mas já estou animada em tomar uhahua
29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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29 jan 18 por membro: eliz figueiredo
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29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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Menina nem me fale hj estrapolei
29 jan 18 por membro: viguardian
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Dica! faça o desafio do ovo, hehehe Compra uma bandeja de ovos de 10,00 com 30 ovos e come so ovo e folhas esses tres dias, alem de economizar vai secar, heheh.
Decidi que quando faltar verba vou fazer ele, hehe
30 jan 18 por membro: tatiamelia
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tatia p fazer o desafio do ovo se nao me angano tb teria que comer queijo né, eu nao consigo emagrecer comendo queijo, nao sei se pode comer carne no desafio do ovo, mas eu nao troco meu franguinho por ovo nao rs, e frango ainda tem kkkkk
30 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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