Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 39,96g | Prot: 190,93g | Carbs: 176,09g.
Café da Manhã: Fazenda Desnatado, Infanger Pão Francês, Ceratti Peito de Frango Defumado Light. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Almonds, Sadia Filé de Peito de Frango, Spaghetti, Hard-Boiled Egg. Lanches/Outros: Nitromuscle Nitro Whey, Ceratti Peito de Frango Defumado, Quatá Queijo tipo Cottage, Fazenda Desnatado, Supino Barra de Proteína. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liknes
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