Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 52,41g | Prot: 51,71g | Carbs: 142,28g.
Café da Manhã: Abacate. Almoço: Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manga Palmer, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Suco de Acerola, Batata Doce. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Suco de Abacaxi. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elidin
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