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Café da manhã com pão lowcarb, ficou muito bom
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1125 kcal
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Gord: 68,42g | Prot: 58,73g | Carbs: 72,37g.
Café da Manhã: Requeijão, Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Café com Açúcar. Almoço: Berinjela Cozida, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Lanches/Outros: Pêssego, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Morangos. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Carla Ferreira Oliveira
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