Menos 22kg 🎉🎉🎉🎉 Que alegria no coração! Ainda faltam 21kg! #foco
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1053 kcal
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Gord: 72,11g | Prot: 75,59g | Carbs: 26,22g.
Almoço: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Alface, Tomates, Paleta Bovina, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Comentários
meninas como faço pra postar minhas fotos?
15 jan 18 por membro: Maria Alice Siervi
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Daí Ari, eu só tenho comido carboidratos de legumes, verduras e algumas frutas. Não como mais industrializados, derivados do trigo, nem arroz, nem açúcar e no geral todos os alimentos que são proibidos na rotina Low carb. No bruto é apenas essa a mudança da minha alimentação. Pq antes eu só comia porcaria e não comia legumes e verduras. Carnes e ovos eu já comia e continuo comendo. Hj bebo bastante água tbm e recentemente comecei a me exercitar.
16 jan 18 por membro: cristienefaustino
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Casadascortinas, eu posto quando abro a aba de lançar a refeição diária. Pelo menos pelo celular, não sei como é pelo computador, pq até hj não abri por lá.
16 jan 18 por membro: cristienefaustino
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Histórico de Peso de cristienefaustino
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