Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 34,79g | Prot: 97,78g | Carbs: 221,12g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo tipo Cottage, Camil Bolacha de Arroz Integral, Clara de Ovo. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Salada de Folhas, Arroz Integral. Jantar: Ovo (Inteiro), Queijo Fresco, Clara de Ovo, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batata Doce, Tapioca, Morangos, Danone Iogurte Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 40 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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