Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 59,45g | Prot: 74,09g | Carbs: 97,83g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Piracanjuba Creme de Leite. Almoço: Pizza de Atum, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Jundiá Sorvete Grego . Jantar: Qualitá Uva Niagara, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 45 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Esteira - 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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