Jornal de Jimena Ameneiros, 21 dez 17


2166 kcal Gord: 79,65g | Prot: 111,55g | Carbs: 249,98g.   Almoço: Castanhas-do-Pará, Manjar de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Snickers Snickers, Garoto Bombom Crocante, Sanduíche de Presunto e Queijo, Suco de Maracujá, Salgadinho de Festa. mais...
2512 kcal Exercício: Elíptico - 15 minutos, Pilates - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...



     
 

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