Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3841 kcal
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Gord: 67,70g | Prot: 225,83g | Carbs: 611,85g.
Café da Manhã: Camponesa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês, Maçã, Probiótica Strong 7 Protein, Farinha de Trigo Integral, Banana Caturra, Bananas. Almoço: Sadia Filezinho de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Tomates, Café Brasileiro Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Probiótica Strong 7 Protein, Farinha Branca, Farinha de Trigo Integral, Marilan Cream Cracker, Café Brasileiro Café, Santa Clara Ricota Fresca, Café Brasileiro Café, Bananas, Quatá Ricota Fresca, Probiótica Strong 7 Protein, Café com Açúcar, Maçã, Banana Caturra, Quatá Ricota Fresca, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Pink Aveia em Flocos, Cotochés Leite Integral, Laranjas. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andersonalexandrerosa
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