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Tinha começado a induzir a cetose, já estava no terceiro dia... mas decidi comer um japonês. Sem neura! Antes de ir ao restaurante, botei meu tênis e fui dar uma corridinha moderada de 40minutos 💪🏻
Fui na academia todos os dias da semana, malhei direitinho, dieta 100%... me presenteei com uma comida quaase saudável! Fiquei feliz pois hoje não comi arroz! E o shoyu foi light. Não bebi nada, nem água. To super feliz e de barriguinha CHEIA! Hmmmm
Boa noite!!! Amanhã tudo volta ao normal, dieta e treino! 💪🏻🏃🏻♀️
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1725 kcal
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Gord: 53,25g | Prot: 146,18g | Carbs: 167,59g.
Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceviche, Limão, Tomates Cereja, Mangas, Alhos-Poró, Yoki Farinha de Rosca, Costa Sul Kani Kama, Abóbora Japonesa, Shimeji, Philadelphia Cream Cheese Original, Xarope de Chocolate, Banana, Molho Teriyaki, Sakura Shoyu Light, Maracujá, Merluza, Salmão. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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