Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3236 kcal
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Gord: 113,67g | Prot: 232,04g | Carbs: 329,75g.
Café da Manhã: Danubio Creme de Ricota, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Almoço: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Queijo Fresco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lowçucar Achocolatado New Choco Diet, Piracanjuba Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Danone Iogurte Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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