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2036 kcal
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Gord: 98,26g | Prot: 115,38g | Carbs: 168,95g.
Café da Manhã: Banana Prata, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Ovo. Almoço: Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Salton Suco de Uva Tinto Integral. Jantar: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Legumes Salteados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Peito de Frango. mais...
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 Comentários
Começo de outra fase agora, seguindo uma linha mais low carb, para secar para o verão. Sem carbo à noite.
21 nov 17 por membro: Beatriz.uthman
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