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Retomando hoje! Até domingo vou respeitar os 20 g de carbo por dia. Preciso sair dos 70 kg até dezembro!!!
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842 kcal
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Gord: 50,37g | Prot: 70,16g | Carbs: 22,49g.
Café da Manhã: Zero-Cal Sucralose, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne do Peito de Frango. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Omelete. Lanches/Outros: Tangerinas. mais...
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Histórico de Peso de benivearamos
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