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Vários dias no feriado fiz JI, o máximo que eu conseguia.
Fiz de quinta a domingo. Alguns não contei exatamente, mas deve ter sido a média de 22h.
Vou tentar fazer isso sempre nos finais de semana, pois é mais fácil estando em casa.
Senti um pouquinho de fome, mas beber água ou fazer algo ajudava.
Não tive dor de cabeça, somente em um dos dias que senti uma tontura, quando levantei bem rápido.
Antigamente se ficasse mais q 3-4h sem comer, tinha crise de glicemia, via estrelas e depois morria de dor de cabeça.
Hj, está bem diferente.
Deu uma boa diferença na balança, já que tinha dado uma travadinha nas ultimas semanas, mesmo seguindo a dieta certinho. Mas não estava preocupada, pq o melhor é estar me sentindo bem e saber que tava me alimentando certo.
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843 kcal
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Gord: 49,13g | Prot: 71,90g | Carbs: 24,75g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepino Japonês, Agrião, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Callebaut Gotas de Chocolate Power 80 (80% Cacau), Masterfoods Molho para Salada tipo Caesar, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Agrião. Lanches/Outros: Queijo Parmesão (Ralado). mais...
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