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1284 kcal
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Gord: 49,62g | Prot: 66,57g | Carbs: 145,03g.
Almoço: Antarctica Guaraná Zero, Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Salteados. Jantar: Lacta Chocolate Laka Oreo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Linea Sucralose, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
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