|
Então!
Comecei hoje a dieta da nutri, que parece ser bicho e planta, que parece ser LCHF, que parece ser Cetogênica, que parece ser Whole 30 uhahuauhahuahu, ou é todas essas kkkk, a dieta não tem nome, ela apenas me passou uma lista do que posso e não posso comer nos primeiros 30 dias, depois desse período outros alimentos irão ser acrescentados.
Nessa dieta posso comer ovos, manteiga e muitos vegetais, a algumas frutas, como abacate/coco/morango...
Mais ela tb me aconselhou a cortar de vez todo o açúcar, adoçante, grãos de todos os tipos, castanhas/oleoginosas, e até mesmo muitos vegetais que são mais calóricos ou com alto teor de carbo(abóbora amarela, batata, aipim, etc)
É bem óbvio que qualquer ser que se submeta a uma dieta dessas irá perder peso, ainda mais eu que treino 5x por semana, mais quem me acompanha aqui sabe o medo que eu estava sobre restringir ainda mais minha dieta, que já era bem restrita, pois tudo indica que meu corpo travou justamente por causa disso, mais ouvir isso da boca de um profissional foi o que me encorajou a entrar nessa dieta Godzila.
Veio em hora perfeita, pois se eu não tivesse passando tanto sufoco p emagrecer, certamente nunca iria encarar um desafio desses, principalmente cortar de vez qualquer coisa doce por 30 dias, então digamos que a sofrencia toda foi um preparativo p essa dietona.
Haverá alguns jejuns também, vou contando p vcs diariamente como ando com toda essa restrição, de início só digo uma coisa: TO ANIMADÉRRIMA VIADO!
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 102,35g | Prot: 110,13g | Carbs: 31,41g.
Café da Manhã: Coco, Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|