Jornal de T4TH13, 27 set 17

Tem um tempinho já que eu ia fazer. No fim, acabei escolhendo fazer o Insanity e depois T25, que são programas semelhantes, me lembro que achei mais intenso e mais prático. Mas que me lembre o P90X é bom também. 

Esse insaniti é 90 dias também? Você fez o programa completo? Tem foto do antes e depois ou durante? Sabe se algum desses programas tem em português? 

Vixi, eu nem me lembro quantos dias tem o insanity viu! Mas não é um treino diferente por dia não, tem um número X de vídeos (acho que por volta de 15), aí tem o calendário e vai te dando a ordem de fazer eles - vc pode alterar o tempo do programa se quiser modificar o calendário também (pode repetir algumas semanas, etc). Não tenho fotos, e acho que não tem em português. Malho em casa há alguns anos, mas os melhores treinos que já achei são todos em inglês mesmo. Insanity foi o primeiro que fiz, enquanto ainda fazia academia, aí decidi sair da academia pq tava vendo mais resultados com o insanity que academia. Aí depois dele fiz o T25, o bom do T25 é que são 25 min por dia só, e os resultados tbm são bons. Por fim, o que eu fiquei de vez e mais gosto são os treinos do canal fitnessblender, eu comprei alguns calendários prontos mas tbm montava os meus próprios calendários, e os vídeos são todos de graça no youtube. (Ah, mas T25, Insanity, P90x, tbm baixei de graça na época, vc ta pensando em comprar?) 

pois eu sou meio "tança" com essa tal tecnologia...hahaha sempre que baixo alguma coisa pego mil tipos de vírus...aí tava olhando pra comprar pelo eBay... achei legal esse t25 por ser rapidinho né. vou pesquisar sobre esses que você citou pois não conhecia... você sabe se consigo acompanhar mesmo sem falar inglês? vou me arriscar baixar um desses e tentar... obrigada @cycycam pelos esclarecimentos 

T4H13, eu acredito que consiga sim! Se quiser minha dica então para começar sem pegar vírus, começa fazendo do fitnessblender que tem no youtube mesmo. No começo pode parecer um pouco difícil montarmos nosso próprio calendário, mas a medida que vamos conhecendo todos os vídeos e lendo sobre nos acostumamos (eu pelo menos gosto de pesquisar e montar meu próprio). Ps: eu tenho 1 calendário de iniciante e 2 avançados (1 focado em todo corpo e outro nos membros inferiores), se vc quiser me manda mensagem inbox que eu te mando algum deles. Esses calendários são 1 mês de treino, sem repetir nenhum dia, todo dia um diferente. Aí vc pode repetir quantos meses quiser. Só descobrir seu nível físico para escolher os treinos certos e é sucesso =) 

aí que massa...vou começar então...andei dando uma olhada no YouTube e parece ser sinistro hahaha mas vou perseverar... você pode me mandar esse seu cronograma? eu não sei chamar inbox... meu whatsapp é 41984442726 

muito obrigada viu? 

T4TH13, menina, tem muitos níveis diferentes, primeiro tem que descobrir qual é o seu rs. Procura no youtube "37 min to burn fat fitnessblender", vai aparecer um treino que é intermediário, um pouco mais para iniciante acho. Aí vc ve por aí, se achou ele fácil, sobe de nível, se achou ele difícil, mas que de para fazer, fica nesse, e se foi muito difícil, diminui. :) Depois me fala, e te mando uma mensagem na caixa de entrada com o calendário.