Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1078 kcal
|
Gord: 33,13g | Prot: 62,11g | Carbs: 146,80g.
Café da Manhã: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Matte Leão Chá Matte Natural. Almoço: Suco de Laranja Natural, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Matte Leão Chá Matte Natural, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café com Açúcar, Sopa de Legumes com Carne, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
|
|
2804 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, de Pé - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cris Saraguci
|