Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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82,3 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 68,56g | Prot: 89,76g | Carbs: 101,58g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Café Expresso, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Ovo de Codorna, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface de Folha Verde. Jantar: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café Expresso. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vida2017
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