Jornal de barbaraabreu_1995, 04 set 17

Jaquei o final de semana inteiro! Inclusive no almoço hoje. Mas bora recomeçar? Mais foco para todos nós! Amém 💚😂

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1056 kcal

Gord: 43,66g | Prot: 72,24g | Carbs: 100,66g.   Almoço: Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Tomates, Alface, Palmito, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Leite Ninho, Leite de Coco. mais...

2085 kcal

Exercício: Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...