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1733 kcal
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Gord: 42,61g | Prot: 88,01g | Carbs: 259,21g.
Café da Manhã: CocoaVia Daily Cocoa Extract Supplement, PBfit Peanut Butter Powder, Dole Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Kretschmer Wheat Germ, Cinnamon. Almoço: Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Broccoli, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Egg White, Great Value Extra Large Eggs. Jantar: Sam's Choice White Greek Style Pita, Simple Truth Flaxseed Meal, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dole Bananas, Baby Spinach, Frozen Blueberries, Shop 'n Save Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D). Lanches/Outros: Kroger High Fiber Chocolate Fudge Brownie, Aldi Dark Chocolate Coated Butter Cookies. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Cantar - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 8 minutos, de Pé - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Dirigir - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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 Comentários
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02 set 17 por membro: 859klm
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04 set 17 por membro: 859klm
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