Jejum de 72 hrs só com água Glicemia : 94 > 71 > 65 > 46 Cetose : 0,2 > 1,5 > 2,3 > 6,2 Peso : 67,9 > 66,8 > 65,9
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Comentários
Abaixo de 0,5 mmol/L, não é considerado “cetose”. Neste nível, você está longe do máximo de queima de gordura.
Entre 0,5-1,5 mmol/L está perto da cetose nutricional. Você estará recebendo um bom efeito sobre o seu peso, mas não ideal.
Cerca de 1,5-3 mmol / L é o que é chamado de cetose nutricional ideal e é recomendado para perda de peso máximo.
Valores acima de 3 mmol / L não são necessários. Ou seja, eles vão dar resultados nem melhor nem pior do que estar no nível 1.5-5.
Fonte: Andreas Eenfeldt
27 ago 17 por membro: RicardoBatista
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