Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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564 kcal
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Gord: 20,75g | Prot: 35,57g | Carbs: 61,94g.
Café da Manhã: Maçã. Almoço: Mousse de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Esteira - 10 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de benivearamos
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