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1490 kcal
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Gord: 52,44g | Prot: 74,30g | Carbs: 178,64g.
Café da Manhã: Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Bisteca de Porco Grelhada, Suco de Limão. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Legumes Cozidos, Carne de Porco, Arroz Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bolinha de Queijo, Rapadura, Chá de Ervas. mais...
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 Comentários
Isso está com uma cara ótima, uhmmm...
19 ago 17 por membro: LILIANMATEMATICA
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Ainda bem que está longe...shuashua
19 ago 17 por membro: LILIANMATEMATICA
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♬♪♫ ♬♪♫ E eu? Gostava tanto de você, gostava tanto de você...♬♪♫ ♬♪♫
19 ago 17 por membro: JULILI_24
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Bah, pão não me pertence já faz muito tempo e nem sinto falta.
19 ago 17 por membro: Hoffkapp
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Que maldade postar uma foto dessas aqui!! rsrs...
19 ago 17 por membro: Loyal Sea
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kkkkkk Foi justamente o pão com mortadela que me fez repensar minha relação com a comida. Meu cardiologista me apresentou o #FatSecret no dia 25 de Abril, no dia 27 eu acordei com vontade de comer pão com mortadela. Foram 2 pães franceses, MUITA mortadela Ouro Perdigão e 1 lata de Coca Cola... No café da manhã, acreditam? Ao lançar isso no meu diário, mais de 800 calorias... Fiquei tão chocada. Tão perplexa. Diante da tela do computador, eu me perguntava o que eu estava fazendo com a minha vida. Onde eu chegaria se continuasse agindo daquela forma? Deu um START e no dia seguinte comecei minha reeducação alimentar. E nessa brincadeira, em 3 meses e meio, já se foram 15 kg. Até que valeu à pena o susto não é mesmo?
19 ago 17 por membro: Mariah_BH
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O ruim do pão é que você come um. Dali meia hora sente fome e come outro. Nessa brincadeira já foram umas 200~300 kcal pro espaço. No lugar de dois pães, dava pra comer 6 ovos que seria bem melhor kkkk
19 ago 17 por membro: brennosousa
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Também não sinto falta do pão. Acho que o velho arroz e feijão é que faz mais falta. Mas dá pra ir levando.
19 ago 17 por membro: WRSA_Willian
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sinto muito mais falta de pão do que do arroz e feijão :/ mas, realmente, dá pra ir levando ^-^
20 ago 17 por membro: maraebt
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não sinto falta do pão por incrivel que pareça, sinto falta do arroz de antes era tão bau
20 ago 17 por membro: yasdo suga
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como pão low carb, farinha de coco ou amêndoas todos os dias.
como as 7 da manhã,só sinto fome as 13 hrs.
20 ago 17 por membro: mary nunes
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@Mary Nunes me diz ce vc faz ou compra???
20 ago 17 por membro: yasdo suga
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