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Boa tarde Amigos, Gostaria de saber qual a quantidade ideal de oleaginosas por dia????
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1602 kcal
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Gord: 110,25g | Prot: 131,26g | Carbs: 25,37g.
Café da Manhã: Limão. Almoço: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Pepsi H2OH Laranja, Bife de Carne de Vaca, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. mais...
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 Comentários
Não sei... mas minha nutricionista recomendou 30g como lanche da tarde.
17 ago 17 por membro: Loyal Sea
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17 ago 17 por membro: Aline Matos20
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Minha nutri disse que para emagrecimento no máximo 30 gramas. Mais ou menos o que cabe na palma da mão.
18 ago 17 por membro: Boucinha
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@Boucinha ah depende da mão tbm......Tem gente q tem mão grande e outras tem a mão pequena.....A minha mesmo é pequena, minha mãe diz q tenho mão de criança.....
18 ago 17 por membro: vanessasanches1
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A minha endocrinologista recomendou uma xícara de café.
19 ago 17 por membro: jamiibrasil
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eu como uma colher de sopa por dia
19 ago 17 por membro: Li Monteiro
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Histórico de Peso de Aline Matos20
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