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D207/3 - Qua - EB#3(V1.5) - Jejum 36h iniciado as 00:00
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94,1 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 45,68g | Prot: 100,07g | Carbs: 39,66g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Suco de Limão. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Mostarda Fresca Cozida, Alface de Folha Verde, Agrião, Manjericão. Jantar: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Manjericão, Agrião, Repolho Verde Cozido, Mostarda Fresca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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