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hj eu tava atacada... fiz jus a low carb... foi ovo bacon carne salada abobora queijo café... senhor o dia foi cumprido e o pensamento em besteira foi forte... mas estamos ai no foco tdo certo. #JI+LC 12dias.
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1537 kcal
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Gord: 97,12g | Prot: 137,85g | Carbs: 20,98g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela (40g), Bacon, Ovo. Almoço: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Abóbora Cabotia, Repolho. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Tomates. Lanches/Outros: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo. mais...
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Histórico de Peso de Perseverançaa!!!
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