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13° dia de cetogenica, sem nenhuma vaciladinha...
hoje minha primeira jacada, duas fatias grossas de melão e uma fatia de abacaxi...
meus carbos foram pra 50 e poucos...
espero que não atrapalhe mto o desempenho...
força total! bora resistir ao fds :)
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992 kcal
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Gord: 58,65g | Prot: 61,90g | Carbs: 56,87g.
Almoço: Melão, Abacaxi, Salpicão de Frango, Picanha. mais...
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