Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
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58,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 51,83g | Prot: 80,58g | Carbs: 75,94g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Sopa de Legumes, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Alface, Rúcula, Jiló. Lanches/Outros: Lacta Amandita, Salgadinho de Festa, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nickevaladares
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