Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2017
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Gord: 52,28g | Prot: 248,98g | Carbs: 218,12g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Batata Doce Cozida, Abacaxi, Legumes Refogados, Salada de Folhas, Patinho. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Legumes Cozidos, Clara de Ovo, Arma Zen Farinha de Berinjela, Optimum Nutrition Whey Protein, Psyllium, Clara de Ovo, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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