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almoço delicia! omelete denovo porque amo e da uma saciedade enorme, com frango desfiado, saladex de repolho e tomatinho! nhamiii
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444 kcal
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Gord: 22,33g | Prot: 50,24g | Carbs: 9,88g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Almoço: Tomates, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Jump - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Fhernandacosta
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